一到辦公室之後大家開始排隊量身，工作人員一一作登記
量完體重＆體脂之後，我們就各自把自己的學員帶開量尺寸
我們派出這兩位代表參賽的大男孩本週成績都很優異，真是沒讓我們丟臉
一週的時間之內，麒傑瘦了１.６公斤(左二) 鍾義瘦了１.３公斤(右二)
開始前主持人先公佈這次前三名的獎金分配，第一名能走高達２６７００的獎金耶！！
今天的運動時間不像上週那們激烈，主題是懶人瘦身法
本週的教練是來自香港的Jimmy，在１９９６年就開始從事健身工作
也是當年加州健身房從香港派來台灣的主管之一
說是懶人瘦身法，我怎麼一點都不覺得><
１５分鐘下來我的大腿和手臂好像要炸掉了，他的專長是肌力訓練
其中有個動作是先把拳頭握緊(要很緊)約２０秒，然後放鬆在完全伸到最開
光是這個動作就可以加速血液循環，不過記得要減指甲，我掐到手掌差一點破皮
接著今日的健康主題分享是關於小腸絨毛，裡頭有提到便秘的相關影響
講師說：如果你發現小腹微凸，那麼在腸子裡可能已經藏有４公斤的宿便了
每一次的講座都很簡短又實用，自己親自去學習真的收穫很多
接著本週起開始會有賞罰，台上那些帶著嘉勉皇冠的是本週的前八強(不公佈名次)
下圖的那位先生一週的時間就瘦了４.８公斤，他看起來並不胖，成績還是這麼驚人
今天前八強的獎品是甲殼素(功效：包覆過多的油脂不囤積在身體裡)，簡直是太幸福了
接著就是懲罰時間，主持人宣布完之後可怕的音樂就響起，燈光也變暗了...
媽呀！一回頭我就看見一個魔鬼，平常都很怕看鬼片了，真的有嚇了好大一跳
氣氛也太會營造了吧～
以往聽說都是罰復胖學員，這次是罰學員們的教練～
好家在我們派出去的兩個代表都有瘦，要不然回來一定換我罰他們
主辦單位真的很用心在活動上面，讓很多沒動力減肥的人都有個好環境～
這個活動創造了很多故事和歡笑，如果你想減又怕寂寞～快留言給我吧
