也有人付出了一些努力，用一個月的時間，達成自己對自己的承諾
她是我們工作室的昭燕，４月份報名了體重管理挑戰賽，成績如何呢。。。
從４月１日起算，她透過飲食控制，加上營養補充的協助
交出了一張漂亮的成績單，同時也贏得了６千元的挑戰獎金
一共少了４１００克，等於４.１公斤的負擔啦～
在畫面的右下角就是昭燕兩個月前的樣子～當時臉型比較圓潤
我問她這麼棒的成績動力是啥：她說她胖到都會手麻腳麻，自己也會擔心身體
昭燕最棒的是學會了多喝水，一般人對喝水的認知普遍不足
飲水量不足可能讓身體會出現一些小毛病，她現在一天都可以喝到４千cc的水量
我身為她體重管理計畫的啦啦隊，自己也很有成就感
這個月昭燕也會繼續參加，一來是還沒達到目標，二來是有伴可以相互鼓勵
世界上還有很多人希望讓自己在瘦一點
真正成功的元素絕對沒有僥倖的捷徑，自己的決心是最重要的
註：每個人每天的飲水量都不同，猛灌的方式是錯誤的
需要定時定量的補充，才會對身體無負擔唷！
如果想減重但一直瘦不下來，或是努力半天卻還是復胖
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