我派出去的麒傑很爭氣，這三次量身下來每一週都瘦
算下來短短的三週內，他又少了３.４公斤的肥油啦
(剛來找我時有101KG)
參賽者裡還有非常用心的挑戰者，每天都會詳細紀錄她的飲食狀態
幾點吃了哪些東西，今日水量有多少，代謝茶一共多少量，排便狀況...很仔細
這樣更能讓自己知道效果是怎麼出來的，也更能讓教練容易找出問題～
接著是我們１５分鐘的運動時間，今天的路線是走＂飆汗有氧＂
台上的健身教練簡直是要把我們一週的運動量都補齊，真的狂冒汗
而今日的主題分享是：新陳代謝
講師惠平是產後肥胖的代表，因為代謝變慢所以很難減重
後來透過飲食的調理，營養均衡加上熱量控制，她剪了１８公斤
減肥的人真的最忌諱代謝變慢，饒燒脂肪的速度也跟著影響
講師特別分享了１０種提升新陳代謝的方法，大大的造福了現場的所有人
每次參加管理挑戰賽都覺得很意猶未盡，節奏超快又精采
這次表揚前８名裡頭，我們派出去比賽的就有３個上台接受表揚
本週要懲罰復胖的魔王跟上週的風格完全不同，他一現身全場就笑翻了
魔王還在台上大喊：都不知道我是要懲罰復胖的人，還是你們這些復胖的人在懲罰我
因為衣服太緊身了，所以魔王手裡的小橘帽全程都沒拿下來勒～
今天的懲罰是走溫情路線，要參賽者對著自己的教練懺悔
大大聲的喊出投影片上的短文，現場有很多都走五子哭墓的路線(很會演)
１１月份每週二晚上七點都有活動，好期待下一週的精采內容唷～～～
第一名獎金26700，月底就會公佈得獎主啦！還有誰要報名，快留言給我^0^
