[減肥] 瘦了26公斤，產後比產前更美

這是同一個人？！差別是只是產後瘦了２６公斤啦 ^O^



故事的女主角是我的好朋友娟娟(黃色箭頭)，我們認識已經將近１０年的時間

她從國中就開始減重，不過因為沒有健康的觀念，什麼五花八門的偏方都試過
在減肥的花費上也非常驚人，吃過減肥藥，去給營養師諮詢(只是拿菜單就花了７萬塊)


我認識她的時候就是下圖的樣子，此時她已經大學畢業
這張照片是她自認最美的一張，這就是試過幾十種瘦身方式呈現的結果

在３年前娟娟懷孕有了北鼻！左圖是身產前一週，右圖是產後一週

女人真的很辛苦，懷孕過程會有很多的考驗，產後還要面對自己的臃腫
各位同樣偉大的男士們，請務必要體貼眾太太們懷孕生子的過程和辛勞

坐完月子之後，娟娟開始擬定減重計畫！有幾個大方向可以跟大家分享～

１公斤的脂肪相當於7700大卡的儲存能量，如果每天飲食能少於標準500大卡
原則上７～１０天即可減少一公斤的體重，延伸閱讀→[甩油記事] 熱量精算好，一切好辦事



下圖左是去新加坡吃沙嗲，右是去泰國水上市場搭小船～
兩張比對整個臉型和線條已經有非常明顯的落差囉！也瘦了２０公斤啦～

現在娟娟的北鼻已經兩歲多囉！只能說瘦下來整個都變年輕，說是辣媽也不為過～


這是近期的差異，一個像黃臉婆，一個可以去競選中國小姐

會想減重不外乎就是健康＆自信，娟娟產後高達80多公斤，胖到連膝蓋都很不舒服
瘦下來之後衣服變的很好買，身體的舒適度也大躍進，更不用說是看待自己的自信度了