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減肥賺獎金-決戰第八期
2011
01
26
10:00
減重比賽第八期邁入決賽囉!應新年前夕,主持群們各個粉墨登場(超有笑果)
這次我帶的優秀學員-麒傑!又拿到高額獎金了~這次拿了11320元 從8月9日到昨天,他足足減了30公斤~他的故事在男生效果版有完整紀錄 這一期有40多個人參賽,總共減去了169.2公斤~難以置信... 這是我們這組派出去參賽的代表們,不管有沒有拿獎金 大家在兩個月的比賽時間下來,至少平均都減了6~8公斤的成績 我們本來也是一群不太熟的朋友,有些透過網路,有些透過轉介紹 在這幾個月比賽下來,大家也都建立很深的革命情感~還一起出去吃飯聚餐 從來沒想過減肥還能教到超級好朋友,大家都因為有共同的目標變得更要好...
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減肥賺獎金-第八期花絮
2011
01
14
10:00
本篇就用可愛的小Max做開場~ 常看丸子部落格寫Max的文章,真的抱到小Max超開心
體重控制賽邁入第八期了,越是冬天~越該控制體重!最近心肌梗塞的人不少.. 桌上攤出來的那些表格,是我們這一小組派出來參賽的學員們 每次量身都要排隊,有夠熱鬧 在阿BEN後面拍照會有種很嬌小的Fu,完全滿足女性同胞的瘦小哲學~哈哈 之前應聖誕節前夕,主持人半成聖誕老公公應景~這一次笑料不少 復胖懲罰的魔王也很入戲,搞的我笑趴很多次~~~ 今天的懲罰是冰火五重天,復胖者的教練要用左手拿筷子餵學員 最輸的那一組會有更高潮的懲罰,瞧魔王多拼~直接跳上桌子盯場 整個獎懲結束之後,魔王連同今天的聖誕公公...
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體重管理挑戰賽-第七期決賽
2010
12
05
10:00
出國比賽好像都沒這麼激烈,11月底是第七期體重管理挑戰賽的決賽 我們各自的學員戰績都不錯,很有機會爭取高額的前三名比賽獎金!正討論戰況中...
麒傑正在做最後的衝刺,我們比賽的場地在11樓 他為了今天的決賽又去瘋狂的跑樓梯兩趟,全身的汗水都用噴的 最後一天的主題分享就是最重要的:如何維持體重 講師也列出關鍵的一些大重點,細節部分也帶到很多小技巧 再頒發前三名之前還有額外加開三個小獎~ 分別是全勤,學習,腰瘦獎(←這兩個月比賽期間腰圍瘦最多的) 接著在62位報名比賽的參賽者裡,決選出前三名~ 第三名是我派出去的代表-麒傑! 這兩個月他減了10公斤整,三個半月我幫他減了25公斤啦 ...
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體重管理挑戰賽-第六週準決賽
2010
11
25
10:00
體重管理挑戰賽已經邁入倒數到二週了,很多人都在做最後的衝刺 我的學員麒傑在這六週裡,已經減了整整八公斤!最重要的是體脂肪也掉了7%
這週阿牛有來旁聽,透過網路認識我~目前自己用運動的方式減重 前兩個月一口氣掉了9公斤(每天至少跑5公里),不過後面兩週只掉了1公斤 其實減重能成功的的關鍵有很多元素,太過激烈反而容易傷身又復胖 花一點時間我跟阿牛分享他的身健康指數,也給他一些建議,希望可以幫助到他 減重班越來越熱鬧了~下一期也已經開放報名,希望有更多人來逗熱鬧 今天的運動時間以觀念為主,JIMMY教練分析了有氧&無氧運動的概念 有氧運動是指過程中,呼吸和心跳都會加速(例如:跳舞,腳踏車,遊泳,跑...
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體重挑戰賽-第五週大家都進步
2010
11
18
10:00
挑戰高額獎金的比賽已經開始倒數了,在兩次就決勝關鍵了 我們這小組派出去的參賽者每週都有人上台表揚,贏面應該不小
這四位參賽者在比賽的這五個星期裡,每個人的成績都很讚 只有鍾義稍稍落後一點,還沒能突破5公斤的大關(前幾天生日吃太好
) 今天的主題很重要:如何有效控制體重,並且做好維持 所以運動時間暫停一次,講師準備的投影片還真有教育意義~減重不只是為外觀唷 講座的內容裡還PO了很多我們過去所看不到的生活陷阱 這是飲料或甜品製造所需的糖分,原來我最愛的冰炫風一杯得用這麼多糖 講師也讓底下的學員去做自我檢測,如果以下的問題有三種以上 恐怕已經是代謝症候群(例如體脂過高,體重超標太多.....
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體重挑戰賽-第四週成績報告
2010
11
11
10:00
本週邁入第四週,參賽的夥伴們到現在成績都很讚~
麒傑參賽25天的成績減了4.6kg,鍾義則是4.8kg 兩個人既是戰友又是敵人,因為都要爭取超高額的比賽獎金 今天的運動時間主題是瘦屁股體操,雖然每個星期都只有短短15分鐘 不過每一次運動完之後,運動到的那個部位都會痛個好幾天(現在屁股肌就粉痛) 最大的優點就是很容易學會,即使在家裡都能隨時開始運動唷!! 今天的15分鐘主題分享是:外食 講師調查了一下現場外食比例有多高,幾乎是三分之二 說到這位講師~我不得不說她實在讓許多少女都很汗顏 講師已經是兩個孩子的媽了,瞧她的腿和身材怎麼還這麼完美 重點是:她的小孩已經上國中了,天呀~誰相信呀!...
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體重挑戰賽-第三週戰績公佈
2010
11
03
10:00
脂肪換現金的比賽邁入第三週,11月底就會公佈高額獎金的得主 我派出去的麒傑很爭氣,這三次量身下來每一週都瘦 算下來短短的三週內,他又少了3.4公斤的肥油啦
(剛來找我時有101KG) 參賽者裡還有非常用心的挑戰者,每天都會詳細紀錄她的飲食狀態 幾點吃了哪些東西,今日水量有多少,代謝茶一共多少量,排便狀況...很仔細
這樣更能讓自己知道效果是怎麼出來的,也更能讓教練容易找出問題~ 接著是我們15分鐘的運動時間,今天的路線是走"飆汗有氧" 台上的健身教練簡直是要把我們一週的運動量都補齊,真的狂冒汗 而今日的主題分享是:新陳代謝 講師惠平是產後肥胖的代表,因為代謝變慢所以很難減...
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體重挑戰賽-第二週成績揭曉
2010
10
27
10:00
第七期的體重管理挑戰賽,進入第二週~ 一到辦公室之後大家開始排隊量身,工作人員一一作登記
量完體重&體脂之後,我們就各自把自己的學員帶開量尺寸 我們派出這兩位代表參賽的大男孩本週成績都很優異,真是沒讓我們丟臉 一週的時間之內,麒傑瘦了1.6公斤(左二) 鍾義瘦了1.3公斤(右二) 開始前主持人先公佈這次前三名的獎金分配,第一名能走高達26700的獎金耶!! 今天的運動時間不像上週那們激烈,主題是懶人瘦身法 本週的教練是來自香港的Jimmy,在1996年就開始從事健身工作 也是當年加州健身房從香港派來台灣的主管之一 說是懶人瘦身法,我怎麼一點都不覺得>< 15分鐘下來我的大...
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脂肪換現金!體重管理挑戰賽
2010
10
19
10:00
舉辦到了第7期,這次我以教練的身分參加 我們帶著麒傑和忠義一起挑戰高額獎金,第一天報到滿滿的人潮
規則如下: 首先報名者拿著量身的單子進行報到,然後拍一下第一天的身形 雖然麒傑2個月已經減了13公斤了,不過還有20公斤要挑戰 既然都要減了,不如報名參賽!一來有機會賺高額獎金,二來有個環境互相刺激 拍完照之後工作人員會幫所有討戰者量體重&體脂 全程都是公開公正的紀錄,避免過程有任何的瑕疵或爭議
開場時主持人會簡單的說明遊戲規則 有提到了上一期的成績和獎金發放紀錄,上期第一名領走了29310元 接著就是1...
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